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既能解馋,又能吃出一口健康好牙,这些食物你给宝宝吃了吗

关键词:母乳喂养 蔬菜 口腔护理 护肤 牛奶   发布时间:2019-08-09 08:00:01
既能解馋,又能吃出一口健康好牙,这些食物你给宝宝吃了吗

坐在地毯上玩着玩具的宝宝,玩了好些时间之后,开始坐不住了。

只见宝宝起身,走到爸爸身旁,用她那整只娇小的手儿牵起爸爸纤长的食指,准备往房间的方向走去,边对着爸爸说:“走~”

宝宝拉着爸爸来到柜子旁,伸出双手要爸爸抱起来,瞬间“长高”的宝宝如愿以偿的拿到了她日思夜想的零食…

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果然,还是那句老话——无糖不童年。宝宝每天无时无刻不在想着要吃这个要吃那个。

尤其是当宝宝不再等着爸爸妈妈给,而是要自己去得到的时候,才是最让人伤脑筋的。

宝宝天生偏爱甜食,所有宝宝喜欢吃的零食中,几乎每种都是含糖的。可糖(尤其是蔗糖)却是最容易导致宝宝蛀牙的,很多妈妈都下定决心——坚决不给宝宝吃糖。

吃是人的天性。就跟现在的大人一没事做就想来点下午茶,来点点心一样,你自己都不能做到管住嘴,又怎么能强迫着孩子就一点零食也不能碰呢?

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吃还是得给孩子吃的,但爸爸妈妈一定不要只给宝宝吃能“养饱”细菌的“糖”。

老概念来复习一下——宝宝为什么会蛀牙?

  • 具体来说,宝宝吃完东西后,口腔中会残留食物残渣。如果没有及时漱口或刷牙将食物残渣清除,口腔中的细菌就会败解残渣其中的糖分,产生酸性物质。酸性物质会形成一层薄膜粘附在牙齿表面,慢慢腐蚀牙釉质,大概需要半年多的时间,就会形成龋齿,即蛀牙。

来,抓重点了喂!食物残渣细菌酸性物质腐蚀牙釉质

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爸爸妈妈既不能控制着什么都不给宝宝吃,又担心宝宝蛀牙。现在,解决办法来啦~只要抓住几个关键点,给宝宝吃这些食物准没错啦。

清洁牙齿食物残渣的食物

水果中含有的大量粗纤维,就像一把天然牙刷一样,咀嚼的过程中对牙齿表面会产生摩擦,可以去除粘附在牙齿表面的细菌和食物残渣。

另外,在咀嚼的过程中,还能有效刺激唾液腺的分泌,唾液同样具有清洗口腔的作用,也能对清洁食物残渣起到一定的效果。

爸爸妈妈不妨准备一些苹果、梨子等粗纤维的水果,切成适合宝宝咀嚼的性状,让宝宝抓些放进嘴巴里咀嚼吧。

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抑制口腔细菌繁殖的食物

说到抑制细菌,我第一个想到的好东西就是母乳了。母乳中含有的低聚糖,是一种独具一格的“糖”。低聚糖不仅不会像其他“糖”一样被细菌败解,反而能有效抑制细菌的繁殖。因此,母乳喂养的宝宝蛀牙的几率会更小。

除了低聚糖不被细菌所“青睐”,多糖同样可以抑制口腔中的细菌繁殖。爸爸妈妈可以给宝宝吃一些含多糖的食物,可以有效保护宝宝的牙齿。

另外,富含维生素C的水果和蔬菜,也可以消除口腔中的细菌。

爸爸妈妈可以多让宝宝吃些香菇、猕猴桃、黄瓜、南瓜、小番茄、绿叶蔬菜等食物

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改变口腔PH值的食物

细菌会败解食物残渣中的糖分,将其代谢成乙酸、乳酸等有机酸。而酸性对由矿物质组成的牙釉质有腐蚀作用,慢慢的牙釉质就会被腐蚀,从而导致蛀牙。

爸爸妈妈可以给宝宝吃一些牛奶以及奶制品,如:纯牛奶、酸奶、奶酪。其中丰富的钙质、维生素D以及双磷酸盐,能使口腔中的PH值升高,降低口腔里的酸度,能有效降低宝宝蛀牙的几率。

除了能改变PH值之外,牛奶及其奶制品当中还含有高浓度的钙质,钙可以渗透到牙齿里面修复牙齿。尤其是奶酪,不仅含钙量高,脂肪含量也高。脂肪就像油膜一样会粘附在牙齿表面,抵抗一定酸的腐蚀,也能很好的保护牙齿。

不过爸爸妈妈一定要注意,不要错给宝宝喝牛奶饮料哦。那样不仅保护不了牙齿,多喝反倒还容易让宝宝蛀牙。

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能强健牙釉质的食物

牙釉质主要是由矿物质组成的,是人体最坚硬的物质,但在酸性环境下却会变得极为脆弱。

爸爸妈妈可以给1岁以上的宝宝吃些坚果和植物种子, 如:南瓜子、芝麻、松子、碧根果等。

这些食物中含有天然的脂肪、钙质和多种矿物质,能够强健牙釉质,起到保护牙齿和抵抗细菌的作用。

不过,吃坚果容易出现呛噎的风险,给宝宝吃之前最好稍微碾碎下,等宝宝3岁后再给宝宝吃整颗坚果。

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爱吃和爱玩,都是宝宝的天性。如果可以通过玩来吸引宝宝,让宝宝在短时间内不要只想着哭闹着要吃东西,也是个不错的选择。

而如果碰到宝宝非吃不可的时候,爸爸妈妈不妨给宝宝吃这些对牙齿好的食物吧。对了,吃完后别忘了让宝宝喝几口温开水清洁一下口腔哦。


我是腻腻妈,坚持日更孕育知识,希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的文章,请关注我。文中图片来源于网络,向拍摄者致谢。

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