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哪些不良的生活习惯会引发肝癌?

关键词:   发布时间:2019-10-20 08:00:01

发霉的食物要丢弃

很多人节俭惯了,什么东西都舍不得浪费,食物发霉了也舍不得丢弃。殊不知,发霉的食物对健康危害极大。食物发霉变质后会产生黄曲霉素,这种物质会导致肝癌,且致癌时间最短仅为24周。

因此,食物应妥善存放,尤其在炎热的夏季。一旦发霉变质要果断丢弃。像黄豆、花生、红薯、甘蔗等,极易产生黄曲霉素,发霉后切不可再食用。

要与“腌菜”拜拜

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃,如果适逢天气炎热,再加之食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。但是腌菜中含有较高含量的亚硝胺,实验证明亚硝胺与肝癌的发生不无关系,所以,为了你的健康最好不吃或少吃为宜。而且切记,一定要腌透之后才能吃。

戒酒

饮酒的危害相信大家都知道,但是还是戒不了那口酒。长期饮酒,酒精就会极大的损伤胃黏膜,胃黏膜一旦受伤,食物中的有毒物质就会被胃吸收,从而损害肝脏的解毒功能,容易引起酒精性肝炎,甚至引起酒精性肝硬化,这是引发肝癌的危险因素之一。另外,嗜酒之人大都喜欢以花生米来下酒,如果花生米是发了霉的,则更容易诱发肝癌。对健康人来说,究竟多大的量才算安全饮酒呢?

远离陈腐油

陈腐油是指存放太久,已经发生变质,甚至产生哈喇味的动、植物油。

陈腐油中均含有丙二醛这种化学成分,它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。因此,家中不要存放太多油,随用随买。食用前仔细观察油有无变色、变浑浊,闻一下有无异味。

注意用药安全

很多药物都可能会引起肝脏的损伤,不可乱服,如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。另外,许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较常见。一些以“保肝药”、“提高免疫力药物”等为标榜的药物,往往名不符实,切忌滥用。


生活规律,忌暴饮暴食

营养过剩、肥胖,早上不吃东西,晚上暴饮暴食,喜欢睡懒觉,这些都是危险因素。要保持健康的体重,不要过瘦也别过胖,以防止营养不良或脂肪性肝炎。

保持良好的情绪

情绪是癌细胞的催化剂。研究发现,90%以上的肝癌患者与精神、情绪有直接或间接的关系。精神创伤、不良情绪,可能成为患癌症的先兆。恶劣的情绪、忧郁的精神对人体健康的损害甚至比病菌、病毒更厉害的多。情绪可以杀人,亦可以救人。良好的情绪可以有效的抑制肝癌的发生。保持良好的情绪,多参加有意义的集体活动,多听能使人心情放松的音乐等,可以减少肝癌的发病率。杜绝焦虑、恐惧、孤独、愤怒、猜疑等,可以防止肝癌的恶化。良好的情绪,犹如一剂心药,对癌细胞有强大的杀伤力,是任何药物所不能代替的。


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