当前位置:首页 > 社会 > 养生篇 || 冬季容易上火 降火吃这些

养生篇 || 冬季容易上火 降火吃这些

关键词:   发布时间:2019-09-11 08:00:01
喜欢就点关注吧!


注意:仔细阅读文章,在文章底部有精彩礼物的呦~

▲▲▲▲▲

好身体!好气色!喝出来!!



1.若要皮肤好,粥里放红枣


食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。

做法:

1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。


2.若要不失眠,粥里添白莲



这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。


食材:圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克。

做法:

1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。

2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。


3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗




食材:板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g)。

做法:

1、先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。

2、将烫过的板栗仁用刀切碎。

3、粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。

4、板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。


4.心虚气不足,粥加桂圆肉



食材:大米250克,糯米400克,桂圆180克,红枣50克,水14000克,白糖450克。

做法:

1、将两种米混合,桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。

2、锅中加水14000克烧开,下入混合后的两种米,大火煮25分钟后,下桂圆、大枣再煮20分钟,改小火煮15分钟,即可出锅。


5.头昏多汗症,粥里加薏仁



食材:绿豆20g,薏仁20g。

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。


6.润肺又止咳,粥里加百合



食材:圆糯米1杯,新鲜百合1个,冰糖112克,水8杯。

做法:

1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味。

2、新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。


7.消暑解热毒,常饮绿豆粥



食材:绿豆,大米。

做法:加一个老中医威信号:tcmmeal 每天帮你把把脉!

1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。


8.乌发又补肾,粥加核桃仁



食材:圆糯米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。

做法:

1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。


9.若要降血压,煮粥加荷叶



食材:粳米100克,荷叶30克,冰糖30克。

做法:

1、取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。

2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。


10.健脾助消化,煮粥添山楂



食材:圆糯米150克,楂150克,冰糖75克。

做法:

1.圆糯米洗净放冷水中浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净备用。

2.粥锅内注水,用大火煮开后转小火,放入山楂边搅边煮,15 分钟后捞起山楂,再加入圆糯米继续煮1小时,最后加入冰糖调味即可。一位算命大师微信号:wxyjfs 每天帮你掐算命运!


11.梦多又健忘,粥里加蛋黄



食材:大米50克,蛋黄1个,清水500克。

做法:

1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。

2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。




▲▲▲▲▲

结语:以上便是小编为大家分享的有关水果篇的内容。喜欢小编文章的朋友,可以在下方为小编留言点赞呦~


喜欢饮酒的朋友,日常饮用互众健康产品是您不错的选择呦:

产品:恩格贝之大师级品鉴酒十二年

酒精度:38度

香型:浓香型

净含量:500ml/瓶

功效:补中益气,健脾养胃,促进消化,改善血液循环

前方高能:

欢迎您参与留言评论,让小编看到你的存在哦,坚持15天以上每天留言评论,小编会抽选参与度最高的粉丝,赠送恩格贝尚昇亦道养生酒一盒!


扫描下方二维码关注公众号,更多有趣资讯与您分享!

大家可以拨打下方热线电话:0472-5220867

给我【好看】

你也越好看

相关内容
分享 2019-09-11 08:00:01

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议